HPVワクチン接種当日・接種後の注意｜入浴はOK、激しい運動は避けて

HPVワクチンの予約が取れたら、次に気になるのが「当日はどう過ごせばいい?」「打った後、お風呂や運動は?」という実際の過ごし方です。

この記事では、接種当日と接種後の注意点を整理します。

※接種を受ける医療機関からの指示があれば、必ずそちらを最優先してください。

接種当日は肩を出しやすい服装で

• 体調を確認: 明らかな発熱がある場合や、体調が優れない場合は無理せず日程変更を。当日の体温チェックと問診で最終判断されます
• 肩を出しやすい服装で: 接種は上腕（肩に近い部分）に行うのが一般的です。半袖や、袖をまくりやすい服が楽です
• 母子健康手帳・接種券（対象の方）: 定期接種・キャッチアップの方は自治体からの書類と母子健康手帳を忘れずに
• 食事は普通にとってOK: 空腹だと気分不良を起こしやすくなるため、軽くでも食べていくのがおすすめです

接種直後:30分程度はその場で様子を見ます

HPVワクチンに限らず、注射の後には、緊張や痛みの刺激で一時的に血の気が引く反応（血管迷走神経反射）が起こることがあり、特に若い方で立ちくらみや失神が報告されているとされています。

• 接種後は指示に従い、15〜30分程度は院内で座って待機します
• 帰り道も含め、当日は自転車やバイクの運転に注意。ふらつきを感じたらすぐ座ってください
• 接種部位はもまずに、軽く押さえる程度で大丈夫です

接種後の生活:よくある質問

入浴は？

当日の入浴は問題ないとされています。接種部位を強くこすらないようにだけ注意してください。

運動は？

当日の激しい運動は避けるのが一般的な目安とされています。翌日以降、体調に問題がなければ通常どおりで構いません。部活動や試合の予定がある方は、日程を考えて予約しましょう。

お酒は？

当日の過度な飲酒は避けるのが無難とされています。体調の変化に気づきにくくなるためです。

腕の痛み・腫れは？

接種部位の痛み・腫れ・赤みは最も多い反応で、通常は数日で自然におさまるとされています。痛む側の腕で重い荷物を持つのを避ける、冷やしすぎない程度に冷却する、などで様子を見て大丈夫です。

こんなときは医療機関に連絡を

• 高い熱が出た、接種部位の腫れがひどく広がっていく
• じんましん・呼吸のしにくさなど、アレルギーを疑う症状（接種後早い時間に出やすいとされています）
• 痛みやしびれ、体調不良が長引いて生活に支障がある

接種した医療機関に相談するのが基本です。各都道府県にはHPVワクチンの相談窓口や協力医療機関が設けられており、健康被害の救済制度もあります（詳しくは「HPVワクチンの副反応」の記事へ）。

次回の予約は接種当日に取っておく

HPVワクチンは、年齢やワクチンの種類により2回または3回の接種で完了します。接種間隔が決まっているため、1回目の当日に次回の予約まで取ってしまうのが、打ち忘れ防止に最も効きます。母子健康手帳や接種記録への記載も確認しましょう。

まとめ